Кухонная шпаргалка
← К списку рецептов

Свиные отбивные

Категория
Свинина
Способ
На сковороде
Тип блюда
Основное блюдо
Посуда
Сковорода
Время
~30 мин

Стейки из шеи или корейки отбивают до ровной толщины, умеренно солят и жарят партиями на сковороде до 63 °C с отдыхом. Панировка не нужна: корочка получится от мяса и масла.

Редакция sol-chef

Посуда

Ингредиенты

У меня
г

свинина · в рецепте 700 г

  • 700 гсвининашея или корейка стейками 1,5–2 см, на 3–4 отбивных
  • 1 ч. л. (~5 мл)соль
  • 0,5 ч. л. (~3 мл)чёрный перецсвежемолотый
  • 2 зубчикчеснокраздавить
  • 2 ст. л. (~30 мл)растительное маслодля жарки

КБЖУ ориентировочно

Ориентировочно. Зависит от продукта и способа приготовления.

На рецепт

2099 ккал

Б 112,8 · Ж 174,3 · У 4,0

На 100 г продуктов (до готовки)

282 ккал

Б 15,1 · Ж 23,4 · У 0,5

Шаги

  1. Нарезать свинину на 3–4 стейка толщиной 1,5–2 см, если кусок ещё целый.

  2. Отбить каждый кусок через плёнку кулинарным молотком до толщины около 1–1,2 см и ровной поверхности, не разрывая мясо.

  3. Посолить и поперчить с обеих сторон, прижать раздавленный чеснок.

  4. Разогреть сковороду с маслом на средне-сильном огне, но не доводить масло до дыма.

  5. Выложить отбивные порциями в один слой и жарить первую сторону, не перегружая сковороду.

  6. Перевернуть и жарить вторую сторону до 60 °C в толще.

    цель 63 °Cснятие 60 °C
  7. Снять на тарелку и дать отдохнуть.

    цель 63 °Cвыдержка 180 с

Заметки

  • Отруб. Шея или корейка стейками. Не вырезка, не фарш и не шашлычные кубики — отбивная держит форму цельного куска.
  • Отбить. Плёнка с двух сторон, удары от центра к краю. Дырки в мясе выпускают сок; неровный край подгорает, толстая середина не доходит до 63 °C.
  • Соль. На 700 г — 1 ч. л. Двойную закладку не солите вдвое: на тонкой отбивной пересол сразу чувствуется.
  • Сковорода. Две партии лучше, чем одна полная. Сок на дне — это уже тушение, корочки не будет.
  • Температура. Для цельного куска свинины ориентир — 63 °C и 3 минуты отдыха. Так мясо останется сочнее; доводить его до 71 °C не нужно. Температуры 50–55 °C для свинины недостаточно.
  • Духовка. Для духовки нарезайте куски толще, чем для сковороды, и отправляйте их сразу в камеру, не обжаривая предварительно. Тонкая отбивная успеет пересохнуть, пока прогреется середина.
  • Гриль. Жар идёт с решётки, не со дна сковороды: другой контакт и другой таймер. Переворот обязателен, иначе одна сторона с полосками, вторая сырая.
  • Аэрогриль. Готовьте отбивные в один слой. Стопка в корзине даст пар вместо корочки. В типичный аэрогриль помещается 1–2 штуки, поэтому на 3–4 отбивные часто понадобится два захода.
Режим готовки
Свиные отбивные

Когда начнёте?

7 шагов
3 с таймером