Книга

Рецепты

Сначала мясо, птица, овощи, рыба, гарниры, завтраки или десерты. В главе сразу все рецепты; способ и посуда только сужают список. Калькулятор

2 рецепта

← Оглавление · Завтраки

Овсянка на ночь

Хлопья крупного помола с вечера заливают молоком, йогуртом и мёдом. За ночь они набухают, оставаясь слегка упругими.

Категория: Яйца и молочные
Способ: Без термообработки
Тип блюда: Завтрак
Время: ~485 мин
Сложность: просто

Аллергены:

молоко
арахис

Возможно содержит глютен — зависит от покупного продукта

Чиа-пудинг

Целые семена чиа набухают в молоке с мёдом и образуют плотный пудинг с заметными мягкими крупинками семян чиа. Семена нужно сразу хорошо размешать, чтобы не появились комки.

Категория: Яйца и молочные
Способ: Без термообработки
Тип блюда: Завтрак
Время: ~485 мин
Сложность: просто

Аллергены:

молоко