Кухонная шпаргалка

Книга

Рецепты

Сначала мясо, птица, овощи, рыба, гарниры, завтраки или десерты. В главе сразу все рецепты; способ и посуда только сужают список. Калькулятор

Быстрые фильтры

3 рецепта

← Оглавление · Овощи · Бобовые

Основа
Способ

Жареный тофу в кисло-сладком соевом соусе

Плотный тофу отжимают, обваливают в кукурузном крахмале и жарят порциями до корочки, затем быстро покрывают глазурью из соевого соуса, мёда, рисового уксуса и чеснока. Глазурь — в последнюю минуту, иначе мёд сгорит.

Категория
Бобовые
Способ
На сковороде
Тип блюда
Основное блюдо
Время
~30 мин
Сложность
просто

Аллергены:

  • глютен
  • соя

Лобио из красной фасоли (быстрое)

Красную фасоль из банки прогревают на сковороде с глубоко золотистым луком, толчёными грецкими орехами, чесноком, хмели-сунели и кинзой. Часть зёрен разминают — получается густая ореховая масса, которую едят с лавашом.

Категория
Бобовые
Способ
На сковороде
Тип блюда
Основное блюдо
Время
~20 мин
Сложность
просто

Аллергены:

  • глютен
  • орехи

Оякодон

Полоски куриного бедра тушат с луком в смеси даси или воды, соевого соуса и мирина, затем заливают яйцом. Сковороду снимают, когда яйцо почти схватится; если нужна полная готовность, держат под крышкой, пока желток не загустеет. Готовое блюдо выкладывают на тёплый рис.

Категория
Бобовые
Вариант
С тофу и шиитаке
Способ
На сковороде
Тип блюда
Основное блюдо
Время
~25 мин
Сложность
просто

Аллергены:

  • яйцо
  • рыба
  • глютен
  • соя
Рецепты — Кухонная шпаргалка