Книга
Сначала мясо, птица, овощи, рыба, гарниры, завтраки или десерты. В главе сразу все рецепты; способ и посуда только сужают список. Калькулятор
5 рецептов
← Оглавление · Овощи
Томаты, огурцы, перец и красный лук нарезают крупно, добавляют фету, маслины, орегано и оливковое масло. Фету не перемешивают, чтобы она оставалась заметными кусками.
Аллергены:
Тонко нашинкованную капусту недолго мнут с солью, затем смешивают с морковью, яблоком и заправкой из майонеза и сметаны. Яблоко добавляют последним, чтобы оно не потемнело, пока капуста отдаёт сок.
Аллергены:
Простой холодный салат из огурцов, помидоров и лука с растительным маслом и солью. Сыр, варёное яйцо или сметана вместо масла добавляются в отдельных вариантах. Свёкла и горошек сюда не подходят.
Аллергены:
Мелкий булгур запаривают кипятком, остужают и смешивают с большим количеством петрушки, мятой, помидором и огурцом. В табуле зелени должно быть заметно больше, чем булгура.
Аллергены:
Нут из банки пробивают с тахини, лимоном и зирой. Сначала взбивают кунжутную пасту с кислотой, затем вводят нут и ледяную воду: так хумус светлеет и не горчит.
Аллергены:
